Tips für pro viel trinken

Sage

Wednesday, January 18th 2006, 7:46pm

Ich möchte 3.5-4L Wasser am Tag trinken, schaff aber meist nur 2.5-3L. Jmd TIps wie man sich zwingen kann, mehr zu trinken^^

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zecher_soratax

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2

Wednesday, January 18th 2006, 7:49pm

friss salz

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MfG_m4klov

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3

Wednesday, January 18th 2006, 7:50pm

wieso willst das erreichen??

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Islaya

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4

Wednesday, January 18th 2006, 7:51pm

RE: Tips für pro viel trinken

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Original von ]-MMC-[ShiNi
Ich möchte 3.5-4L Wasser am Tag trinken, schaff aber meist nur 2.5-3L. Jmd TIps wie man sich zwingen kann, mehr zu trinken^^

mal so ne Frage. bist du mit coyo verwandt?

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OoK_Isch

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5

Wednesday, January 18th 2006, 7:51pm

http://de.wikipedia.org/wiki/Infusion

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GEC|Napo

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6

Wednesday, January 18th 2006, 7:51pm

Sport.

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royd

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Wednesday, January 18th 2006, 7:51pm

why?

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zecher_soratax

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8

Wednesday, January 18th 2006, 7:52pm

@isch er will doch trinken..

This post has been edited 1 times, last edit by "zecher_soratax" (Jan 18th 2006, 7:52pm)

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OoK_Isch

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9

Wednesday, January 18th 2006, 7:53pm

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Original von soratax
@isch er will doch trinken..

Warum so kompliziert?

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CF_Ragnarok

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10

Wednesday, January 18th 2006, 7:57pm

http://de.wikipedia.org/wiki/Hyperhydration

schneid dir die pulsadern auf - geht schneller

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Gib_one

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Wednesday, January 18th 2006, 8:01pm

2l sind mehr als genug.. als sportler 3l, im sommer vieleicht bissl mehr^^

warum willst du noch mehr trinken?

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GWC_Coyote

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Wednesday, January 18th 2006, 8:08pm

Creatin ^^

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kOa_Master

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13

Wednesday, January 18th 2006, 8:09pm

Shini will dauer-dicht sein und einen neuen Rekord aufstellen?

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GWC_Coyote

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Wednesday, January 18th 2006, 8:12pm

Von Wasser dicht werden?
Cool , wie geht das

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MMC|ShiNi

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15

Wednesday, January 18th 2006, 8:13pm

Naja, hab mir gesagt, zum neuen Jahr nehm ich ab und hab gehört, man muss viel trinek, weil das besser beim Sport ist, zum entgiftenusw.

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kOa_Master

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16

Wednesday, January 18th 2006, 8:14pm

Quoted

Original von GWC_Coyote
Von Wasser dicht werden?
Cool , wie geht das

Meinst du ich würd hier reinschreiben, dass ich ein Akoholproblem habe?^^

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zecher_soratax

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17

Wednesday, January 18th 2006, 8:18pm

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Original von ]-MMC-[ShiNi
Naja, hab mir gesagt, zum neuen Jahr nehm ich ab und hab gehört, man muss viel trinek, weil das besser beim Sport ist, zum entgiftenusw.

wenn du trinken musst, dann wirst du das merken

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__Blind_Eye__

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18

Wednesday, January 18th 2006, 8:20pm

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Original von ]-MMC-[ShiNi
Naja, hab mir gesagt, zum neuen Jahr nehm ich ab und hab gehört, man muss viel trinek, weil das besser beim Sport ist, zum entgiftenusw.

3,5-4 Liter pro Tag ist sinnlos wenn du nicht wirklich extrem viel Ausdauersport betreibst.
1,5- 2 Liter reicht völlig aus.

Falls du sehr viel Ausdauersport betreibst wirst du von alleine anfangen mehr zu trinken. Dann braucht es dein Körper auch.
Wobei man dann aber auch auf den Mineralhaushalt achten sollte.

This post has been edited 1 times, last edit by "__Blind_Eye__" (Jan 18th 2006, 8:20pm)

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MMC|ShiNi

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19

Wednesday, January 18th 2006, 8:21pm

Lauf dreimal die Woche 45min-1Stunde

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GWC_DarkonFK

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20

Wednesday, January 18th 2006, 8:26pm

ich trinke auch extrem viel wenn ich nichts tue (bzw am pc sitz).

3l sind das bestimmt täglich ^^

wenn ich laufe wahrscheinlich sogar weniger, weil vorm und beim laufen trinken extrem suckt

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GWC_Coyote

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21

Wednesday, January 18th 2006, 8:30pm

afaik sollte jeder Mensch min 3 L pro Tag trinken

Ich trink viel mehr,( auch ohne alk

), aber das lliegt wohl auch daran , dass ich Mundatmer bin , und Nachts meist schon 1-2 Liter trinke .

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kOa_Master

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22

Wednesday, January 18th 2006, 8:32pm

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Original von ]-MMC-[ShiNi
Lauf dreimal die Woche 45min-1Stunde

du extremsportler...^^

jetzt hätte ich gerne ein bild von dir :respekt:

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MMC|ShiNi

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23

Wednesday, January 18th 2006, 8:38pm

Hab für mehr gar keine Zeit. Und nein, ich bin nciht fett doer so, hab nur ne Bierwampe, die ich weg trainieren will

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GWC_Coyote

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24

Wednesday, January 18th 2006, 8:38pm

^^ typisches Maenner Problem

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AtroX_Worf

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Wednesday, January 18th 2006, 8:50pm

Ich hatte nie große Probs. Nimm dir nen Großes Glas und gewöhne dir an, das Glas immer leer zu trinken, dann sofort auffüllen. Nie was mit Kohlensäure oder Fruchtsäfte trinken, nur pures Wasser oder halbwegs isotonisch (Apfelsagt gemischt mit stillem Wasser).

Kam dann auf max 5-7 Liter, wo ich noch ins Fitnesstudio ging. Jetzt trinke ich normal ca. 2,5+, man hat ja auch noch jede Menge Wasseraufnahme im Essen.

Ich bin aber auch leicht begünstigt, da ich sehr leicht Sodbrennen bekomme. Dann schütte ich mir halt nen Glas Wasser rein. Nach 10 minuten wieder ein leichtes brennen, Glas Wasser uswusf.

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Kevinho

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26

Wednesday, January 18th 2006, 9:26pm

rofl @ sodbrennen
und 5 liter dank fitnessstudio?!?! dann rennste da doch mit nem wasserbauch rum da kann man doch kein sport machen

ich find 3l am tag zu viel, jedenfalls für mich
hab nämlich keine lust alle 30min aufs klo zu rennen (was der fall ist wenn ich viel trinke ohne viel zu schwitzen)

wobeis auch n großer unterschied ist ob sommer oder winter ist

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Smooth

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27

Wednesday, January 18th 2006, 9:30pm

Seitdem ich 1l Kaffee am Tag trinke ist mein Bauch auch wieder top! Und ich bin viel konzentrierter und aktiver! Wenn du ca 2l Kaffee (alternativ 1l Espresso) am Tag trinkst, bekommst du das auch in kürzester Zeit hin!
Und das tollste ist, du kannst 2h am Stück durchrennen! Ok, als Sportler sollten es minimum 3l am Tag sein!

Sag mal ihr habt Probleme. Friss weniger und mach mehr Sport, vom Trinken allein wirste nicht dünner, so ein bescheuerter Vorsatz.

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Imp_Akhorahil

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28

Wednesday, January 18th 2006, 9:30pm

3l pro tag ist wohl da maximum was man trinken sollte wenn nicht unter extrem situationen bist.

3l schaff ich auch nicht, aber wenns noch drüber ist entgiftest dich nicht nur sondern du scheidest mineralien und vitamine aus vermehrt, was nicht grade erstrebenswert ist