MastersForum

Zitat von »_EA_Rod«

Hm also ist 45 Minuten straffes Laufen immer noch der Burner beim Verbrennen unter Berücksichtigung der perfekten Trainingszone ( Herzfrequenz ). 3x die Woche reicht ?

Zitat von »Alex_Lev«

Naja.

Mein Frühstück bestand aus 2-3 Müsliriegeln, die je 110 kcal hatten -->220-330, dazu n Glas Milch also was? 50 kcal?
Mittags meistens Bratkartoffeln mit Schinken oder Nudeln--> um die 600-800 kcal
Nach dem Sport Salat mit Pute und so ein bis zwei Brote oder wieder Bratkartoffeln oder so... lass das
mal 500-600 kcal sein. Dazu den ganzen Tag Wasser und Diet-Produkte (also Coke Zero, Sprite Zero, etc. pp.)
Also passt das schon, ausser ich habe falsche Vorstellungen davon, wie viele kcal so ne Portion Bratkartoffeln oder Nudeln hat.

Ach ja @ Skittle: 1,79 m und zurzeit 79.5 kg

Und ich finde das, was ich da an Essen aufgelistet habe, durchaus noch normal. Hungern sieht anders aus. Habe ja brav Kohlenhydrate zu mir genommen und auch Vitamine etc.

Zitat von »Imp_Goten«

coke zero und das zeug ist auch nicht sogut mit dem süßstoff, ist eher appetitanregend.. versuch mal wasser zu trinken nach einer weile magst das sü´ße klebrige zeug garnichtmehr so

Zitat von »disaster«

nicht den Appetit an. Eines der vielen falschen Gerüchte die immer wieder gern verbreitet werden, weil Süßstoffe in der Schweinemast verwendet werden - allerdings nicht zum Appetit anregen, sondern um das Futter schmackhafter zu mache

Zitat von »disaster«

Zitat von »Imp_Goten«

coke zero und das zeug ist auch nicht sogut mit dem süßstoff, ist eher appetitanregend.. versuch mal wasser zu trinken nach einer weile magst das sü´ße klebrige zeug garnichtmehr so

Blödsinn, da ich kein Wasser mag, trinke ich ne Menge Zeugs mit Süßstoffen und es regt definitiv nicht den Appetit an. Eines der vielen falschen Gerüchte die immer wieder gern verbreitet werden, weil Süßstoffe in der Schweinemast verwendet werden - allerdings nicht zum Appetit anregen, sondern um das Futter schmackhafter zu machen.

Zitat von »Arma«

Zitat von »disaster«

nicht den Appetit an. Eines der vielen falschen Gerüchte die immer wieder gern verbreitet werden, weil Süßstoffe in der Schweinemast verwendet werden - allerdings nicht zum Appetit anregen, sondern um das Futter schmackhafter zu mache

mit futter meinst du das für die schweine? wo soll denn da der sinn sein außer dass sie mehr essen (=appetit anregen)?

Zitat von »Imp_Goten«

Zitat von »disaster«

Zitat von »Imp_Goten«

coke zero und das zeug ist auch nicht sogut mit dem süßstoff, ist eher appetitanregend.. versuch mal wasser zu trinken nach einer weile magst das sü´ße klebrige zeug garnichtmehr so

Blödsinn, da ich kein Wasser mag, trinke ich ne Menge Zeugs mit Süßstoffen und es regt definitiv nicht den Appetit an. Eines der vielen falschen Gerüchte die immer wieder gern verbreitet werden, weil Süßstoffe in der Schweinemast verwendet werden - allerdings nicht zum Appetit anregen, sondern um das Futter schmackhafter zu machen.

Blödsinn, das mit der schweinemast^^ Das gerücht kommt eigentlich von tierversuchen wo die zugabe von süßstoff den insulin spiegel gesteigert hat, wodurch es zu einem einem abfall des blutzuckers kam und daraus dann der heisshunger. Bei menschen konnte man dies nicht dies nicht nachweisen, schadet aber trotzdem nicht auf die paar extra kalorien noch zu verzichten
Und zumindest ich krieg von allen süßigkeiten hunger, egal ob echter zucker oder süßstoff