Aufwärmen

myabba|abra

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1

Tuesday, January 24th 2006, 1:28pm

Hi,
muss in Sport ein aufwärmen "vorbereiten" ... Bräuchte paar alternative Ideen, aber wirklich brauchbare. Will nicht nur normale Strech-Übungen Usw machen, des gabs schon tausendmal und wird inzwischen als "Plagiat" schlechter benotet.

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GEC|Napo

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2

Tuesday, January 24th 2006, 1:29pm

Irgendeine Form von Fangen spielen kommt immer ganz cool :-). Naja nach den Lehrplänen wirst du danach aber nicht um dehnen herumkommen, auch wenn es nicht unumstritten ist.

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GWC_StiMa

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3

Tuesday, January 24th 2006, 2:05pm

so hula hup reifen aufn boden legen und 2manschaften machen...
die manschaften müssen versuchen den ball in den ring zu werfen und einer ihrer manschaft muss ihn dann gleich fangen dann is punkt achso und wenn der ball irgendwann den boden berührt hat die andere manschaft...machen wir immer in sport zum aufwährmen sinnlose spiele dieser art

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Tsu_Trude

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4

Tuesday, January 24th 2006, 2:34pm

erst 5 Minuten warmlaufen, dann 10 Minuten Handball ohne Tore, wobei man den ball nur 10 Secs halten darf, danach dehnen

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Huginn

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5

Tuesday, January 24th 2006, 2:40pm

Ja Handball ist immer gut. Kann man auch schön abwandeln, z.B. Tore durch Kisten ersetzen oder ohne Tore, wie bereits gesagt, oder Wandhandball, wo es erst nach bestimmter Reichenfolge, wie z.B. Wand Boden Partner, einen Punkt gibt. Gib aber noch hunderte weitere Möglichkeiten, wie Mattenhandball, Fostenhandball usw. Handball halt ein super Sport.

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Alex_de

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6

Tuesday, January 24th 2006, 2:43pm

handball ohne tore sollte gut ankommen , wobei der ball führende spieler stehenbleiben sollte , damit ein zusammenspielen gewährleistet werden kann.

gibt ja manche leute , die einfach aus scheiss mit dem ball rumlaufen wie sie wollen

oda wie napo schon sagt, fangen in irgendeiner form

anschließend dehnen

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Tsu_Trude

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7

Tuesday, January 24th 2006, 2:54pm

drum auf 10 secs begrenzt

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Alex_de

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8

Tuesday, January 24th 2006, 2:57pm

oda so

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myabba|abra

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9

Tuesday, January 24th 2006, 4:35pm

ich hätte vll sagen sollen, dass sich das ganze auf einen squash-cort begrenzt, kurzzeitig vll zwei

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SoE-mySalsa-

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10

Tuesday, January 24th 2006, 4:37pm

Ihr spielt Squash im Sportunterricht?

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SenF_tari

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11

Tuesday, January 24th 2006, 4:44pm

40 minuten laufen

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Kasheem[DieSchwester]

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12

Tuesday, January 24th 2006, 4:45pm

spiel spinnenfussball... ist cooles aufwärmen mit kraft effekt.

tore sind 2 weichbodenmatten, der ball ist ein grosser petziball, man spielt den ball im vierfüsslerlauf (brücke) mit dem fuss. viel spass

/E: ok ist vielleicht etwas klein dafür.. hmm also dann würde ich aerobic machen.. hehe

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~JeNnY~

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13

Tuesday, January 24th 2006, 4:45pm

linkes oder rechtes bein hinter den kopf machen...bzw es versuchen

€:achso und wenn ihr matratzen inner nähe habt,zwei hintereinander legen und dann sone armkämpfe machen...also liegestütz position und dann versuchen dem anderen die arme wegzuziehen

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b0ng0

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14

Tuesday, January 24th 2006, 4:46pm

tauziehen^^

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MaxPower

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15

Tuesday, January 24th 2006, 5:12pm

Seilspringen, könnte aber mangels geschicklichkeit der anderen als chaotisch und ineffizient ausarten

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Imp_Akhorahil

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16

Tuesday, January 24th 2006, 5:30pm

für wen ist das denn gedacht? schüler? sportler?

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myabba|abra

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17

Tuesday, January 24th 2006, 6:15pm

13. Klasse-Sport, durchaus fitter kurs

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Imp_Akhorahil

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18

Tuesday, January 24th 2006, 6:17pm

dann etwas aerobik und dann bodenfußball? ist imo eine der anstrengendsten aufwärmübungen überhaupt

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SenF_Rey_Erizo

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19

Tuesday, January 24th 2006, 6:47pm

Fussball ohne Tore oder halt Mattenball oder Handball-Rugby. Watt weiss ich ^^

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myabba|abra

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20

Tuesday, January 24th 2006, 7:09pm

OK, das is schonmal gut, das Fangen gefällt mir schonmal gut

Irgendwelche Stretching-Ideen? Vll was mit Medizinbällen oder so. Bitte keine Seile, kann nicht springen und war schon da

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Alex_de

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21

Tuesday, January 24th 2006, 7:38pm

also imo sind übungen mit medizinball=krafttraining , und da gehts doch eher ums warmmachen

naja die gewohnten dehnübungen notfalls , falls dir nichts anderes einfällt

beim dehnen gibts imo deutlich weniger möglichkeiten , weil viele andere variaten häufig vom eigentlichen zweck abweichen

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