Macht jemand von euch Krafttraining?

_Wanderer_Dude

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Monday, November 8th 2004, 4:05pm

...ist schon richtig so, wollte es ja anonym lassen, ein kleiner tipp Du mußt die kicks nicht mit dem kopf blocken...

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MaxPower

Sage

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Monday, November 8th 2004, 4:10pm

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Original von _Wanderer_Dude
...ist schon richtig so, wollte es ja anonym lassen, ein kleiner tipp Du mußt die kicks nicht mit dem kopf blocken...

ach das gehört alles zum abhärtungsprogramm ^^

wer braucht schon gehinrzellen, vebrauchen nur Energie und können nicht kämpfen

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_Wanderer_Dude

Sage

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Monday, November 8th 2004, 4:26pm

...schon mal überlegt football zu spielen...?

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GEC|Napo

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94

Monday, November 8th 2004, 8:47pm

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Original von DS_Loki

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Original von GEC|Napo
naja nam, ganz unattraktiv wirkt ein durchtrainierter körper auch nicht auf Frauen, merks ja bei mir selbst.

Morgen schon wieder ein Date....und die Alte ist so heiss....

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MMC|ShiNi

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95

Monday, November 8th 2004, 9:48pm

Weiß jmd kompetente Internethändler, wo man Creatin kaufen kann?

Ach ja bin auch im Fitness, mach aber erst mal nur Ausdauertraining, da ich mein Bäuchlein loswerden möchte. Gehe 3x die Woche + 1x die Woche Tischtennis. Denkt ihr das reicht oder sollte ich mehr machen?

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seth

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96

Monday, November 8th 2004, 9:53pm

Wie lang biste denn schon?
Generell würd ich ma sagen lasses erstma mit Creatin un kauf dir neue Kleider und Alkohol ke?

This post has been edited 1 times, last edit by "seth" (Nov 8th 2004, 9:54pm)

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Last_Junky

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97

Monday, November 8th 2004, 10:02pm

zuerst mal 1 jahr ohne irgendwelche zusatzstoffe trainieren wennst 3x die woche gehst wirst auch so fortschritte machen und nach spätestens 4 monaten stellen sich auch die ersten optischen erfolge ein
war zumindest bei mir so
es ist völlig sinnlos gleich zu beginn mit irgendwelchen nahrungsergänzungsmitteln anzufangen die braucht man in der regel nur dann wenn man mit dem normalen training nicht mehr weiter kommt
gerade am anfang geht der muskelaufbau ja relativ schnell auch ganz ohne kreatin nur dabeibleiben mußt halt

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-=)GWC(RaMsEs

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98

Tuesday, November 9th 2004, 1:27am

naja, also bei allem positiven, du solltest absolutes minimum 16 eher 18 sein um ins fitness zu gehen.

das tut deinen gelenken sonst alels andere als gut. ich weiss wovon ich spreche, leistungssport seit ich 12 bin, 2-3x die woche training am wochenende spiel und ansonsten auch imemr uafdem fahrra oder wim wasser gewesen.
als folge kann man mir beim laufen zuhören... ( meine gelenke knacksen so nett ).
das das alles andere als gesund ist und es gut sein kann das mir im höhreren alter arthrtose droht ist wohl klar. desweegn hab ich schweren herzens auch grössere sportegschichten eingestellt. lieber keine muskelberge dafür ohne krücken laufen.

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FodA_Landwirt

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99

Tuesday, November 9th 2004, 1:36am

Ohne die richtige Ernährung geht eh nix, also erstmal 3 kg Quark am Tag und 1-2 Hähnchen mit wenig Salz dann gehts ab.

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CF_Nakedei

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100

Tuesday, November 9th 2004, 2:05am

geh mal auf www.anabolika.com

da findest auf alles eine antwort

im bezug auf ernährung trainingsplan etc...

und klar auch auf anabole steroide :-)

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HarLe

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Tuesday, November 9th 2004, 3:17pm

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Original von FodA_Landwirt
das mit dem körperfettanteil is irgendwie schwachsinn, ich hab 5,4 und trotzdem voll den spack am ranzen^^

Naja das will ich sehen ^^ Körperfett 5,4 ist schon herftig ^^ Weißt wie wenig das ist. Wenn du so wenig hast, hast du auch keinen speck mehr am bauch.

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FROST_Chlubi

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Tuesday, November 9th 2004, 3:33pm

Ich hab 7,8 % und hab überhaupt keinen

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Cheetah

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Tuesday, November 9th 2004, 4:00pm

5.4 O_o, ich hab nen freund der 11% hat und der is schon so verdammt dünn...
wie kannst du denn da noch speck haben?, fettwaage im a...?

This post has been edited 1 times, last edit by "Cheetah" (Nov 9th 2004, 4:01pm)

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_MyST_Merlin

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Tuesday, November 9th 2004, 4:07pm

soja produkte, milch produkte, hühnerfleisch, eier, nüsse, fisch usw liefern auch recht viel eiweiss~

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GWC_duke2d

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Tuesday, November 9th 2004, 5:53pm

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Original von SiA_MaxPower
oder schaut euch mal muay thai auf Eurosport an, da hat ein 1 meter 90@ 140 kilo nur muskelmasse mit dem knie eins auf die niere oder leber bekommen und ist danach sofort total zusammengebrochen, und der typ war voll trainiert, grosse Muskelmasse, beweglich, hatte kraft , ausdauer und kampferfahrung.

oder K-1 auf Eurosport da is einer 2,07m und 170kg nur muskelmasse und der hat auch schon paar mal gegen deutlich kleinere und leichtere verloren ^^
http://www.k-1usa.net/docs/fighters/figh…asp?fighterid=2
das KO video gegen Mirko Filipovic rockt ^^

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CULT_Bastrup

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106

Tuesday, November 9th 2004, 6:03pm

bei eurosport hat man sogar gesehen, das big jim richtig tränen runtergekullert sind, hat den punch voll auf die nase bekommen....

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Hummi

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107

Tuesday, November 9th 2004, 6:27pm

aber wie sapp Hoost da so total zu Brei schlägt, als der sich in die Ecke drängeln lassen hat, wow
sieht total langsam aus, aber ich will nicht in Hoost's Haut stecken ^^