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Thursday, December 8th 2005, 5:52pm

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Original von MfG_iLGenio
Ich wäre froh wenn ich bissl zunehmen könnt. Liegt aber wohl auch in der Familie. Bin seit 3-4 Jahren 189cm groß und wiege zwischen 60 und 65 Kilo.

Tipps wie man zunehmen kann, ohne dass man sich ungesund ernährt?

omg!

hm lass dich mal untersuchen^^
ich hab ne gut funzende schilddrüse, könnte bei dir auch sein.

also ich hab mit 18-20 bei 1,80 so 60 kilo gewogen, natürlich viel zu wenig. dann hab ich beschlossen wirklich es mirt mit zwwang reinzupressen. nun ja, hat nur bedingt gefunzt, aber nach dem 4. versuch ( so pro versuch 2 wochen futtern was geht, und wnen man satt ist nochmal) hats dann geklappt. sind jetzt 73 kilo bei 1,80, immerhin. abr auch stabil seit 2 jahren, es will nicht mehr werden. das komtm aber sicher mit dem alter.

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MfG_iLGenio

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Thursday, December 8th 2005, 5:59pm

War schon bei Arzt deswegen

Passt aber alles, auch die Schilddrüsen-Werte.

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GEC|Napo

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Thursday, December 8th 2005, 7:34pm

Pari hats doch schon gesagt: Krafttraining + Proteine, so einfach ist das. Wenn du kein Krafttraining machen willst, dann halt nen anderen Sport, der nicht nur auf Kondition aufbaut. Bringt auch was, aber halt viel weniger.

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Hummi

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Thursday, December 8th 2005, 7:39pm

Der McFit bei uns in der Stadt hat neulich kostenlos SuperProtein 88 verteilt
500g Pulver .... ich hab mir einfach mal einen mitgenommen ^^
bin mal gespannt ob das irgendwie sichtlich was bingt

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GEC|Napo

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Thursday, December 8th 2005, 7:42pm

Nein, eher nicht. Mit Proteinen meinte ich vor allem viel Fisch & Fleisch und so.

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Hummi

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Thursday, December 8th 2005, 8:20pm

Ja war ja auch nicht auf dein Ernährungsstatement bezogen, sondern ne allgemeine Aussage

Aber wär der Shit net kostenlos gewesen, hät ichs mir garantiert net gekauft :/

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Dunedain

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Thursday, December 8th 2005, 9:23pm

lol voll geil! Hat sehr viel mit der Überschrift gemein! :respekt:

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Hummi

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Thursday, December 8th 2005, 10:25pm

? Die Leiden von Shini
Shini leidet an leichtem Übergewicht und wir diskutieren wie man was dagegen tun kann

Where is the problem?
Ich find den Thread rund um schön

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Dunedain

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Thursday, December 8th 2005, 10:45pm

ja ich ja auch! Aber ich finde das weitet sich n bischen zuuu sehr vom usprünglichen Prob ab! Das mim Gewicht und so is ja nur n Egoproblem bei ihm und nix anderes, Erfolg bei Frauen hat er ja so auch das sieht man ja!

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MMC|ShiNi

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Friday, December 9th 2005, 6:33am

Ich habe nix gegen diese Diskussion, da ich schon das ein oder nützlich aufgeschnappt habe dadurch.

Heute Abend...

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patrik

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Friday, December 9th 2005, 8:17am

wird gerödelt!

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Haiduk

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Friday, December 9th 2005, 3:44pm

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Original von Yezariael
Milchsäure haut richtig rein bei Pickeln

Ein Kumpel von mir trinkt jeden Tag einen Liter (weil Fitnessstudio -> Muskeln haben will) und hat so derbe Pickel im Gesicht, am Rücken und der Brust bekommen, das sieht echt wiederlich aus!

Mit Milch bin ich persönlich sehr vorsichtig, da ich auch zu Pickeln neige

btw, wollte nur noch mal sagen, dass das natürlich totaler Schwachsinn ist

Bevor nun jemand denkt er würde vom Milch trinken Pickel bekommen.

Ich bezweifle, das Milch, die Milchsäure enthält genießbar ist. Diese wird dadurch nämlich - wie man vielleicht schon vom Namen her vermutet - sauer

Man findet diese Milchsäure, 1780 von Scheele in saurer Milch entdeckt, in Sauermilchprodukten, welche ebenfalls keine (negativen) Auswirkungen auf die Haut haben.

Im Gegenteil, Milchsäure wirkt antibakteriell, zählt zu den Fruchtsäuren und wird in erhöhter Konzentration von Hautärzten zum Peeling bei Akne eingesetzt.

Die Fleischmilchsäure, die L-(+)-Milchsäure, welche im Schweiß, Blut, im Muskelserum, der Niere und der Galle vorkommt und deren Konzentration im Blut bei starker Betätigung der Skelettmuskulatur um ein vielfaches ansteigen kann, ist davon ausdrücklich zu unterscheiden.

This post has been edited 1 times, last edit by "Haiduk" (Dec 9th 2005, 3:57pm)

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Haiduk

Trainee

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Friday, December 9th 2005, 3:46pm

Das sag' ich jetzt nur mal so, weil es kaum auszuhalten ist, sich vorzustellen, das Leute demnächst keine Milch triken, weil sie Angst haben Pickel zu bekommen -

oder glauben, sie hätten etwas nützliches "aufgeschnappt"

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Dunedain

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Friday, December 9th 2005, 4:32pm

lol Tulkas du hast doch keine Ahnung! Zucker macht garnix kaputt höchstens die Zähne und das auch nur wenn du zu doof bist dir vernünftig die Zähne zu putzen! Das einzige vllt schlechte an Zucker ist dass er halt NUR Energie liefert und sonst garnichts! -.- immer diese Möchtegerne

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Partizan_ch

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Friday, December 9th 2005, 8:47pm

vor 2 jahren sah ich noch aus wie auf dem foto, also ca. 70 kilo auf 194. müsste jetz mal eins machen, knapp 90 kilo

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GEC|Napo

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Friday, December 9th 2005, 8:52pm

Parti

Mach mal pls eins, ich möchte deine muskeln sehen.

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Partizan_ch

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Friday, December 9th 2005, 8:55pm

ja nach dem training dann

aber was ich einfach damit sagen will ist dass jeder gescheit zunehmen kann. Und ich nutze sehr häufig proteinshakes und weightgainer weil ich keine möglichkeit habe ständig viel fisch und fleisch zu essen. proteinshakes würde ich nicht verallgemeint verteufeln, die stellen eine tolle ergänzung dar. hab noch über 30 kg von dem zeug zuhause

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GEC|Napo

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Saturday, December 10th 2005, 10:15am

Wie wärs mal mit nem Lagebericht?

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patrik

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Saturday, December 10th 2005, 10:35am

die party is glaube ich heute, oder war die gestern?

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Gottesschaf

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200

Sunday, December 11th 2005, 5:07am

also ich krieg irgendwie pickel wenn ich nicht jeden tag nachm training dusche ist irgendwie merkwuerdig, aber reinlichkeit fuehrt zur pickel-sorglosigkeit ^^

@Shini: ich kann essen was ich will, aber glaub mir das war auch nicht immer so, ich spiele die woche durch 3-4 stunden basketball taeglich. Du hast ja nich so viel Zeit aber anstelle von Laufen wuerd ich dir nen Sport empfehlen der dir Spass macht, denn Laufen ist doch eintoenig am besten suchste dir irgendwo in der Nachbarschaft nen Korb (Schulen oder so) und spielst da Basketball, da rennste viel, dazu springen und werfen, das ist schweisstreibend genug und haelt schlank. Dazu solltest du versuchen viel Obst zu essen anstelle von Suessem. Ich weiss irgendwann kriegt man auch mal einfach lust auf schoko, ist auch ok, aber wenn du hin und wieder lust auf was suesses hast, n apfel ist genauso suess aber besser fuer dich und deinen koerper