Original von Barbarossa
jedesmal wenn ich n paar Std am PC hocke werde ich unbeschreiblich müde
was kann ich da bloss machen??
Muss nicht unbedingt am Rechner liegen, wie siehts denn an rechnerfreien Tagen aus? Ein paar mögliche Erklärungen...
1. Du isst zuwenig. Wenn der Körper keine Energie hat, schaltet er eben auf Sparflamme, sobald er mal eine Zeitlang Ruhe hat (zum Beispiel vor dem PC).
2. Du isst das falsche. Ich will mich hier nicht zu weit aus dem Fenster lehnen, bin kein Ernährungsexperte, aber ich würde Fisch, Fleisch, dunkles Brot, Milch und Saft als Muntermacher empfehlen. Süssigkeiten aller Art machen nur kurze Zeit munter.
3. Du schläfst zuwenig. Acht Stunden oder weniger ist für manchen eben nicht genug, irgendwann holt sich der Körper das zurück. Wenn man sehr spät ins Bett geht, ist der Schlaf weniger erholsam, also braucht man oft etwas mehr.