MastersForum

Huhu,
hier hat sicher jemand Erfahrung mit Klettern/Bouldern und Equipment oder?

Hier in der Nähe hat ne riesige Kletterhalle aufgemacht und ich würde gerne öfter Bouldern gehen.
(Nicht Klettern, weil mir die Intensität vom Bouldern gefällt und ich max Höhenangst habe.)

Jetzt hab ich mal wegen Schuhwerk geguckt, weil ich mir nicht immer Billigteile für "viel" Geld leihen möchte.
Kriterien, Tests, Preise, etc.

Bin über Idealo auf welche gestoßen, die ich den Tests immer ganz oben mit dabei gesehen hab, die 45% reduziert sind und nur 71,50€ kosten.
Das Problem ist, dass das die Damenversion des Schuhs ist. Die Herrenversion kostet 91€.
Die Damenversion gibts in Größen von 36 bis 40, die Herrenversion von 40-45.

Meine Frage: Worin unterscheiden die sich genau? Nur in den vorhandenen Größen und dem Design? Oder ist der Schnitt auch anders? Schmäler oder so? Also genrell gefragt, weil es bei den meisten Schuhen eine Damen- und eine Herrenversion gibt.

Könnte mir die Damenversion trotzdem passen?
Bin extrem leicht und schmal gebaut (53kg bei 1,75m und gut trainiert) und hab auch sehr kleine Füße (Größe 40 etwa).

Hier mal der Link.

und wenn ich die bestelle, anprobiere, leute frage, die sich auskennen (im shop oder in der halle) und im zweifelsfall zurückschicke und ne andere größe bestelle? hab echt keine lust 130 zu zahlen, wenn ich sie für 70 haben kann und die guten sind ja alle so teuer^^ da warte ich auch gerne noch ein bisschen

den schuh gibts halt nicht bei uns in der nähe, hab schon geguckt... und die fallen ja immer anders aus.
also wirds wohl auf meine letzte idee hinauslaufen. es eilt ja nicht

Hab mal weiter recherchiert und hab ne sehr gute Seite gefunden bezüglich Kletterschuhe und Fußformen .
Rechts unten bei Wisenswertes erklärt er was es für Zehen- und Fußformen gibt und was für Schuhe sich eignen und warum.
Außerdem Reviews zu zig Schuhen, weiterführende Links und einige Kommentare von anderen.

Der Blackwing sollte ziemlich gut zu meiner Form passen, ob das bei Damenversion auch so ist, werd ich sehen, wenn nicht muss ich halt doch die etwas teurere Herrenversion bestellen oder ne andre Größe.
Frauengröße 40 soll ja etwa Herrengröße 39 entsprechen. Wenn meine normale Schuhgröße 40 ist, sollte das ganz gut aufgehen, wenn er nicht extreeeem schmal ist^^

Eine Besonderheit bei dem ist die dünne Sohle.
Manche schwören drauf, weil man damit viel mehr Gefühl hat, manche mögen es nicht, weil es weniger unterstützt.
Soll aber auch mit dem Gewicht zusammenhängen, bei 80-90 Kilo drückt man logischerweise etwas mehr in den Schuh, als ich mit meinen 50 Kilo.
Ich kann mir vorstellen, dass für Anfänger mehr Unterstützung einfacher ist, aber ich glaube es ist kein Nachteil von Anfang an mit weniger zu trainieren.
Wenns mir garnicht gefällt, wandert er halt wieder zurück.

Vegeta, hast du La Sportivas? Die soll man immer 2 Nummern kleiner nehmen^^ Bei Five Tens soll minimale Normalschuhgröße ganz gut sein.
Ich werds merken und weiter berichten

ich wiege so viel seit ich 15 bin (bin jetzt 20). ich war schon immer sehr sehr schmal und sportlich.
ich hab alles mögliche an sport gemacht als kind, hatte aber so gut wie keine muskeln, deswegen war ich in ausdauersport extrem gut, aber in kraftsport natürlich schlecht.

seit 3 jahren trainiere ich gezielt kraft und geh nebenbei viel fahrrad fahren. hab auch badminton gespielt, aber das bockt mich z.z. irgendwie nicht mehr.
ich hab in den jahren sehr viel muskeln aufgebaut. sixpack, oberkörper, rücken, arme. (arme am wenigsten, weiss nicht, fällt mir schwerer) beine durch fahrrad fahren.
wurde öfter drauf angesprochen, warum ich so durchtrainiert bin.
dabei hat sich mein gewicht cirka null verändert. und ich bin noch etwas gewachsen.

ich kann essen was ich will.
ich kann faulenzen und über den ganzen tag 2 brötchen essen.
ich kann faulenzen und 7 mal die woche frühstücken, bei bei macdonalds zu mittag essen und mir um 24 uhr noch ne fette ladung nudeln oder was weiss ich reinquetschen und nur cola trinken.
ich kann sport machen, mich richtig bewusst und gesund ernähren mit kohlenhydraten, proteinen, fetten, was weiss ich, überall extrakalorien einbauen z.b. mit sahne, essen bis mir schlecht wird.
es macht an meinem gewicht keinen unterschied. wie auch immer das funktioniert.

hm das hab ich mehr oder weniger ne ganze weile gemacht.
ich hab das harte training angefangen, weil ich es als ausgleich zu seelischem stress brauchte.
und es war genial, weil es mir in dieser zeit sehr geholfen hat und ich in kurzer zeit viel aufbauen konnte, deswegen mach ichs auch weiter, wenn auch nicht so intensiv.
aber am gewicht hat sich wie gesagt, nichts verändert.
dass du nicht mehr gegessen hast, wundert mich dann schon ein bisschen... weil ich esse schon mehr, wenn ich viel sport treibe.

hab den tip bekommen 6 statt 3 mahlzeiten zu essen und viiieeel zu faulenzen und dann kurz und intensiv kraftsport zu machen statt ausdauersport, um nicht unnötig kalorien zu verbrennen, die keinen muskelaufbau bewirken.
das mit den 6 mahlzeiten geht garnicht, weil ich so viel appetit nicht habe. ich muss richtig hunger haben, um was zu essen.
kraft statt ausdauer kann ich im winter machen, aber wenns wärmer wird, bin ich einfach viel zu aktiv mit dem rad und so.
außerdem ist es egal, ob ich meine energie mit ausdauersport verbrenne oder im sitzen, aufgenommen wird davon so oder so nichts
nüsse und quark bringen immernoch am meisten.
was auch manchmal ganz gut zum hunger anregen ist, ist alkohol^^
aber nur in sehr geringen mengen, weil ich anders darauf reagiere als die norm.
wenn ich zu viel trinke, krieg ich magenschmerzen, bis zu 24h. dafür bleib ich verschont von den meisten anderen ausfällen/symptomen und kater in form von kopfweh.

hab mich natürlich schon viel über das thema informiert, weil es mich selbst sehr verwundert hat, auch das mit den körpertypen, wie du schon ansprichst.
dabei ist mir jedes mal aufgefallen, dass fast jedes merkmal dieses schmalen/ektomorphen körpertyps auf mich zutrifft und zwar in extremer ausprägung^^ z.b.
schmales skelett
schmale hände und füße
dünne gelenke
dünne haare
jugendliches aussehen
sehr schneller stoffwechsel
dadurch keine fettansammlung, aber auch schwieriger muskeln aufzubauen

kohlenhydrate werden insta verbrannt (wenn ich z.b. richtig viel nüsse auf einmal esse, krieg ich nen hitzekoller )

was nicht reinpasst ist wenig ausdauer und schlechte regeneration, dafür habe ich wohl seit meiner kindheit zu viel sport gemacht^^
meistens sind solche menschen sehr groß gewachsen, das ist bei mir halt nicht der fall, ich bin die edition ultra-leichtbau

ich bezweifel nicht, dass sich das ändern wird

so die schuhe sind endlich gekommen.
hab mir das damen- und herrenmodell jeweils in 40 geholt.
straßenschuhgröße 39-41.

beim auspacken hab ich gedacht, lolz 2 nummern zu klein.
dann hab ich sie anprobiert und sie sitzen wie eine zweite haut, aber schon seeeeeeeeehr eng
ich weiss, dass die sehr eng sitzen sollen, aber sobald ich druck auf die zehen bringe und es vorne komprimiert wird, tut der große zeh und sein nachbar schon etwas weh
zwischen damen- und herrenmodell gibts so cirka keinen unterschied, das herrenmodell hat vll nen milimeter mehr platz für den rist.

bin mir jetzt nicht ganz sicher. hab mal gehört, dass sich die neuen noch etwas weiten.
ich denk ich werds einfach mal ausprobieren, sobald mein muskelkater weg ist und vll paar leute dort fragen, die sich auskennen.

wenn ich sie anhab ohne zu belasten, sitzen sie schon perfekt und tun nicht weh, aber ich glaub es kommt etwas weniger blut in den großen zehen an als normal

€dit: boah ich glaub die herrenversion ist noch kleiner.
da kann ich ohne schmerzen nicht drin stehen^^
die kleinen zehen tun richtig weh, die in der damenversion total bequem sind.
und an der oberkante der ferse schneidet es.

Ich schick sie zurück und bestelle größere, hab jetzt gelesen, dass diese Produktion extrem klein ausfallen soll.




Ich war heute wieder bouldern (mit Leihschuhen) und hab nach ner Weile ein, für mein Niveau, richtig heftiges Problem geklettert, sehr hoch und teilweise gut Überhang.
Als ich oben war, hab ich schon gespührt, dass in meinen Armen jetzt GARNICHTS mehr geht.
Bin abgesprungen und hab mich 10 min hingelegt.
Als ich wieder aufstehen wollte, hab ich gemerkt, dass sich meine Unterarme total unangenehm anfühlen und mega hart sind.
Fast wie ich mir einen Krampf vorstelle, aber ich hab nie Krämpfe, es war nicht schmerzhaft genug, zu lang (30 mins etwa) und ich sollte gut versorgt sein an Mineralstoffen durch meine Ernährung.
Die Arme waren komplett aufgepumpt und hart und Adern aus der Hölle.
Hab dann aufgehört, weils mir Angst gemacht hat, wollts auch nicht übertreiben, hab mein Ziel ja schon erreicht, auch wenn ich nicht lange war.

Hatte das vorher noch nie, dass meine Muskeln nicht locker lassen, höchstens nachdem ichs beim Radfahren übertrieben hab, aber dann auch nicht so lange.
Könnte das der Pump-Effekt gewesen sein? Hab das grade per Google gefunden^^ Hab zwar noch nicht viel Masse, aber von der Durchblutung und der Dauer her passts. Oder fühlt sich das anders an?

Zitat von »Imp_Akhorahil«

das ist normal am Anfang.. zum klettern brauchst Muskeln die sonst nie nützt.

das is mir auch aufgefallen, hatte die ersten male sofort nach den ersten paar problemen ermüdungserscheinungen und den muskelkater aus der hölle, aber diese art von verkrampfen hat ich noch nie. hab heute auch keinen muskelkater. soll ich da einfach ne halbe stunde warten, ausstreichen, unter warm wasser heben, essen/trinken, und weitermachen? oder sollte man da ganz aufhören, weils zu viel ist?

wie gesagt ich mache viel sport und übertreibe es auch gern, aber ich hatte es noch nie, dass die muskeln nicht mehr loslassen.
es tat auch nicht weh, sondern war einfach nur mega hart. ich hatte danach auch keine probleme mehr und heute keinen kater.
die ersten male war es so, dass sie einfach mega müde wurden und ich 2 tage nichts mehr anfassen oder heben konnte ohne dass es sich eklig anfühlt
im übertraining bin ich nicht, ich gönn mir ausreichende ruhephasen und entspannung