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Schneller wieder erigieren

Das Leben ist echt ungerecht: Mit 15 konnten wir dreimal stündlich - allein, es fehlten die nötigen Partnerinnen dafür. Heute rennen uns die Mädels die Bude ein und wir machen (nicht selten) nach dem ersten oder zweiten Mal schlapp. Doch das muss nicht sein. Nicht, wenn Sie unseren wissenschaftlichen Tricks für eine schnelle Wiederauferstehung sorgen:

Den Druck erhöhen

Legen Sie vor dem Date eine abstinente Phase ein. "Denn je häufiger man ejakuliert, desto länger dauert die Refraktärphase", erklärt Dr. Dudley Seth Danoff, Urolo-ge am Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles. Die Refraktärphase ist die Zeit, die Ihr Körper nach einem Orgasmus braucht, bis er wieder empfänglich für neue sexuelle Reize ist und alles Nötige in Sachen zweite Erektion in die Wege leiten kann.

Vergesst Romantik

Ein langes Vorspiel sorgt nur dafür, dass Ihr bestes Stück nach dem Orgasmus in Tiefschlaf fällt. Deshalb lieber bei einem Quickie erstmal aufgebaute Spannungen ablassen. Aber vergessen Sie nicht, den ersten, kurzen Stößen etwas später ein heftiges Nachbeben folgen zu lassen. Und hören Sie auf Ihre Süße, Sie sind schließlich kein Einzelspieler.

In Bewegung

Bevor eine weitere Erektion möglich ist, muss die glatten Muskulatur, die sich während des Orgasmus zusammengezogen hat, wieder vollständig entspannen. Bewegungen (egal ob der Gang zum Kühlschrank oder eine erotische Massage) verbessern die Durchblutung, verkürzen so die Auszeit. Und Hände weg von der Zigarette danach. Das macht sich nicht nur beim Massieren uncool, Nikotin raubt Ihnen jetzt auch die letzte Chance auf die ersehnte Neuauflage.

Hart bleiben

Jeder neue Anlauf sollte so sein, als wär's der erste. Denn nur wenn sich die sexuelle Stimulation ändert, ist neue Erregung garantiert. Wechseln Sie die Stellung, den Rhythmus, die Toys.

Alles Natur

Wenn alles nicht hilft, hilft die Zeit. Jeder Mann hat normalerweise zwei bis acht Erektionen pro Nacht - ohne was dafür zu tun. Jede hält zwischen zehn Minuten und einer Stunde. Also stellen Sie sich den Wecker im Drei-Stunden-Rhythmus. Mit etwas Glück ist Ihr kleiner Freund beim Aufwachen schon aufgestanden. Sollte das Bett neben Ihnen inzwischen verwaist sein, bleibt Ihnen ja immer noch die Rückbesinnung auf die Zeit, als Sie noch 15 waren.

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Überfall auf Dieter Bohlen

Tötensen (dpa) - Musikproduzent Dieter Bohlen (52) ist in seiner Villa in Tötensen bei Hamburg überfallen und ausgeraubt worden. Zwei bewaffnete Täter drangen am Montagmorgen in das Anwesen ein und fesselten Bohlen sowie dessen Freundin, wie ein Polizeisprecher berichtete.

Es sei aber niemand verletzt worden. Die Ermittler konnten noch keine Angaben machen, was die Unbekannten erbeuteten. Die Männer flüchteten mit ihrer Beute unerkannt zu Fuß. Die Opfer konnten sich schnell befreien und die Polizei rufen.

Es seien jüngere Täter gewesen, die Deutsch mit leichtem Akzent gesprochen hätten, hieß es weiter. Kriminelle hatten die Bohlen-Villa in den vergangenen Jahren bereits öfters heimgesucht.

Bei dem jüngsten Überfall hatten die beiden Männer Bohlens Hausmeister bei der Gartenarbeit mit einem langen Küchenmesser und einer Schusswaffe bedroht. Sie zwangen den 65-Jährigen nach Polizeiangaben, an der Haustür zu klopfen.
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Die Haushälterin öffnete und die Männer stießen den Gärtner hinein. Sie fesselten ihn und die Haushälterin in der Küche. Bohlen und seine Freundin eilten aus dem oberen Stockwerk zu Hilfe. Die maskierten Täter fesselten auch das Paar und forderten Wertsachen.

Im Herbst 2003 hatten Unbekannte einen Geländewagen vom Hof der Bohlen-Villa gestohlen. Nur etwa zwei Monate später schlugen Einbrecher erneut zu. Als Bohlen an der RTL-Show "Deutschland sucht den Superstar" teilnahm, räumte sie die Villa leer. "Ich habe jetzt nix mehr. Das ist so deprimierend", sagte Bohlen damals in einem Interview.

Im Sommer 2002 sorgte Bohlen zudem mit Schüssen auf vermeintliche Einbrecher - die aber Polizisten waren - für Schlagzeilen. Die Polizei war verständigt worden, dass Bohlens Sohn hilflos in der Villa des Stars liege. Zwei Beamte überprüften die Situation, doch auf ihr Klingeln öffnete niemand.

Daraufhin gelangten sie durch ein Fenster ins Haus. Bohlen schoss von einem Balkon mit einer Schrotflinte, um die vermeintlichen Einbrecher abzuschrecken. Gemeinsam mit seiner damaligen Lebensgefährtin Estefania Küster war Bohlen danach nackt in den nahen Wald geflüchtet. Im Sommer dieses Jahres hatten sich Bohlen und Küster getrennt.