So, ich hab mal wieder ein Problem

Wie jedes mal, wenn ich einen Thread auf mache.
Und zwar ist mir vor gut einem Jahr ziemliche scheiße passiert, was genau ist aber wohl nicht so wichtig. Jedenfalls ging's mir da ziemlich schlecht, ich konnte nicht einschlafen und war nicht immer zu allen Leuten freundlich, weil ich ziemlich traurig, wütend, verletzt und all der ganze Kram war.
Seitdem war ich ganz viel für mich allein, um mich ganz direkt damit zu beschäftigen, hab ganz viel mit sehr guten Freunden drüber geredet und hab auch versucht mich einfach nur abzulenken.
Aber es ist noch fast das gleiche wie damals. Ich kann oft nicht einschlafen, werdedenke sehr viel daran und komme damit einfach nicht klar. Ist ja wohl nicht nötig zu schreiben, was mir manchmal durch den Kopf geht, aber das ist mir zu extrem. Ich würd das ganz gerne endlich hinter mir lassen, aber habe keine Ahnung, wie ich noch versuchen kann das zu verarbeiten. Aber zum Psychiater oder sowas wollte ich nun doch noch nicht

Darum die Frage an die Seelsorgeplattform Nr. 1:
Wie wird man mit solchem Scheiß endlich fertig?