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Tips für pro viel trinken

MMC|ShiNi

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1

18.01.2006, 19:46

Tips für pro viel trinken

Ich möchte 3.5-4L Wasser am Tag trinken, schaff aber meist nur 2.5-3L. Jmd TIps wie man sich zwingen kann, mehr zu trinken^^

zecher_soratax

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18.01.2006, 19:49

friss salz

MfG_m4klov

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3

18.01.2006, 19:50

wieso willst das erreichen??

Islaya

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4

18.01.2006, 19:51

RE: Tips für pro viel trinken

Zitat

Original von ]-MMC-[ShiNi
Ich möchte 3.5-4L Wasser am Tag trinken, schaff aber meist nur 2.5-3L. Jmd TIps wie man sich zwingen kann, mehr zu trinken^^

mal so ne Frage. bist du mit coyo verwandt?

GEC|Napo

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6

18.01.2006, 19:51

Sport.

zecher_soratax

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8

18.01.2006, 19:52

@isch er will doch trinken..

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »zecher_soratax« (18.01.2006, 19:52)

OoK_Isch

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9

18.01.2006, 19:53

Zitat

Original von soratax
@isch er will doch trinken..

Warum so kompliziert? ;)

CF_Ragnarok

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10

18.01.2006, 19:57

http://de.wikipedia.org/wiki/Hyperhydration

schneid dir die pulsadern auf - geht schneller :)

Gib_one

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11

18.01.2006, 20:01

2l sind mehr als genug.. als sportler 3l, im sommer vieleicht bissl mehr^^

warum willst du noch mehr trinken?

GWC_Coyote

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12

18.01.2006, 20:08

Creatin ^^

kOa_Master

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13

18.01.2006, 20:09

Shini will dauer-dicht sein und einen neuen Rekord aufstellen?

GWC_Coyote

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14

18.01.2006, 20:12

Von Wasser dicht werden?
Cool , wie geht das :D

MMC|ShiNi

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15

18.01.2006, 20:13

Naja, hab mir gesagt, zum neuen Jahr nehm ich ab und hab gehört, man muss viel trinek, weil das besser beim Sport ist, zum entgiftenusw.

kOa_Master

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16

18.01.2006, 20:14

Zitat

Original von GWC_Coyote
Von Wasser dicht werden?
Cool , wie geht das :D


Meinst du ich würd hier reinschreiben, dass ich ein Akoholproblem habe?^^ :P

zecher_soratax

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17

18.01.2006, 20:18

Zitat

Original von ]-MMC-[ShiNi
Naja, hab mir gesagt, zum neuen Jahr nehm ich ab und hab gehört, man muss viel trinek, weil das besser beim Sport ist, zum entgiftenusw.


wenn du trinken musst, dann wirst du das merken ;)

__Blind_Eye__

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18

18.01.2006, 20:20

Zitat

Original von ]-MMC-[ShiNi
Naja, hab mir gesagt, zum neuen Jahr nehm ich ab und hab gehört, man muss viel trinek, weil das besser beim Sport ist, zum entgiftenusw.


3,5-4 Liter pro Tag ist sinnlos wenn du nicht wirklich extrem viel Ausdauersport betreibst.
1,5- 2 Liter reicht völlig aus.

Falls du sehr viel Ausdauersport betreibst wirst du von alleine anfangen mehr zu trinken. Dann braucht es dein Körper auch.
Wobei man dann aber auch auf den Mineralhaushalt achten sollte.

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »__Blind_Eye__« (18.01.2006, 20:20)

MMC|ShiNi

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19

18.01.2006, 20:21

Lauf dreimal die Woche 45min-1Stunde :D

GWC_DarkonFK

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18.01.2006, 20:26

ich trinke auch extrem viel wenn ich nichts tue (bzw am pc sitz).

3l sind das bestimmt täglich ^^

wenn ich laufe wahrscheinlich sogar weniger, weil vorm und beim laufen trinken extrem suckt :)

GWC_Coyote

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21

18.01.2006, 20:30

afaik sollte jeder Mensch min 3 L pro Tag trinken

Ich trink viel mehr,( auch ohne alk :P), aber das lliegt wohl auch daran , dass ich Mundatmer bin , und Nachts meist schon 1-2 Liter trinke .

kOa_Master

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22

18.01.2006, 20:32

Zitat

Original von ]-MMC-[ShiNi
Lauf dreimal die Woche 45min-1Stunde :D


du extremsportler...^^

jetzt hätte ich gerne ein bild von dir :respekt:

MMC|ShiNi

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23

18.01.2006, 20:38

Hab für mehr gar keine Zeit. Und nein, ich bin nciht fett doer so, hab nur ne Bierwampe, die ich weg trainieren will ;)

GWC_Coyote

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18.01.2006, 20:38

^^ typisches Maenner Problem

AtroX_Worf

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25

18.01.2006, 20:50

Ich hatte nie große Probs. Nimm dir nen Großes Glas und gewöhne dir an, das Glas immer leer zu trinken, dann sofort auffüllen. Nie was mit Kohlensäure oder Fruchtsäfte trinken, nur pures Wasser oder halbwegs isotonisch (Apfelsagt gemischt mit stillem Wasser).

Kam dann auf max 5-7 Liter, wo ich noch ins Fitnesstudio ging. Jetzt trinke ich normal ca. 2,5+, man hat ja auch noch jede Menge Wasseraufnahme im Essen.

Ich bin aber auch leicht begünstigt, da ich sehr leicht Sodbrennen bekomme. Dann schütte ich mir halt nen Glas Wasser rein. Nach 10 minuten wieder ein leichtes brennen, Glas Wasser uswusf.

Kevinho

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18.01.2006, 21:26

rofl @ sodbrennen
und 5 liter dank fitnessstudio?!?! dann rennste da doch mit nem wasserbauch rum da kann man doch kein sport machen


ich find 3l am tag zu viel, jedenfalls für mich
hab nämlich keine lust alle 30min aufs klo zu rennen (was der fall ist wenn ich viel trinke ohne viel zu schwitzen)


wobeis auch n großer unterschied ist ob sommer oder winter ist

Smooth

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27

18.01.2006, 21:30

Seitdem ich 1l Kaffee am Tag trinke ist mein Bauch auch wieder top! Und ich bin viel konzentrierter und aktiver! Wenn du ca 2l Kaffee (alternativ 1l Espresso) am Tag trinkst, bekommst du das auch in kürzester Zeit hin!
Und das tollste ist, du kannst 2h am Stück durchrennen! Ok, als Sportler sollten es minimum 3l am Tag sein!

Sag mal ihr habt Probleme. Friss weniger und mach mehr Sport, vom Trinken allein wirste nicht dünner, so ein bescheuerter Vorsatz.

Imp_Akhorahil

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28

18.01.2006, 21:30

3l pro tag ist wohl da maximum was man trinken sollte wenn nicht unter extrem situationen bist.

3l schaff ich auch nicht, aber wenns noch drüber ist entgiftest dich nicht nur sondern du scheidest mineralien und vitamine aus vermehrt, was nicht grade erstrebenswert ist

GWC_Coyote

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29

18.01.2006, 21:31

Und nicht jeder heist Kevin :P

Hummi

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30

18.01.2006, 21:33

wah 4L am Tag sind sowas von np ...
wenn ich flüssigkeit am PC stehen hab ... 1.5L Wasser is in 30 Mins weg :/
Darf nur nicht zuviel trinken