Macht jemand von euch Krafttraining?

_Wanderer_Dude

Erleuchteter

Beiträge: 8 121

91

08.11.2004, 16:05

...ist schon richtig so, wollte es ja anonym lassen, ein kleiner tipp Du mußt die kicks nicht mit dem kopf blocken...

Zum Seitenanfang

MaxPower

Erleuchteter

Beiträge: 7 452

92

08.11.2004, 16:10

Zitat

Original von _Wanderer_Dude
...ist schon richtig so, wollte es ja anonym lassen, ein kleiner tipp Du mußt die kicks nicht mit dem kopf blocken...

ach das gehört alles zum abhärtungsprogramm ^^

wer braucht schon gehinrzellen, vebrauchen nur Energie und können nicht kämpfen

Zum Seitenanfang

_Wanderer_Dude

Erleuchteter

Beiträge: 8 121

93

08.11.2004, 16:26

...schon mal überlegt football zu spielen...?

Zum Seitenanfang

GEC|Napo

Erleuchteter

Beiträge: 8 654

Wohnort: Köln

Beruf: GER

94

08.11.2004, 20:47

Zitat

Original von DS_Loki

Zitat

Original von GEC|Napo
naja nam, ganz unattraktiv wirkt ein durchtrainierter körper auch nicht auf Frauen, merks ja bei mir selbst.

Morgen schon wieder ein Date....und die Alte ist so heiss....

Zum Seitenanfang

MMC|ShiNi

Erleuchteter

Beiträge: 3 208

95

08.11.2004, 21:48

Weiß jmd kompetente Internethändler, wo man Creatin kaufen kann?

Ach ja bin auch im Fitness, mach aber erst mal nur Ausdauertraining, da ich mein Bäuchlein loswerden möchte. Gehe 3x die Woche + 1x die Woche Tischtennis. Denkt ihr das reicht oder sollte ich mehr machen?

Zum Seitenanfang

seth

Profi

Beiträge: 1 023

Wohnort: Saarlouis

Beruf: GER

96

08.11.2004, 21:53

Wie lang biste denn schon?
Generell würd ich ma sagen lasses erstma mit Creatin un kauf dir neue Kleider und Alkohol ke?

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »seth« (08.11.2004, 21:54)

Zum Seitenanfang

Last_Junky

Profi

Beiträge: 879

Beruf: GER

97

08.11.2004, 22:02

zuerst mal 1 jahr ohne irgendwelche zusatzstoffe trainieren wennst 3x die woche gehst wirst auch so fortschritte machen und nach spätestens 4 monaten stellen sich auch die ersten optischen erfolge ein
war zumindest bei mir so
es ist völlig sinnlos gleich zu beginn mit irgendwelchen nahrungsergänzungsmitteln anzufangen die braucht man in der regel nur dann wenn man mit dem normalen training nicht mehr weiter kommt
gerade am anfang geht der muskelaufbau ja relativ schnell auch ganz ohne kreatin nur dabeibleiben mußt halt

Zum Seitenanfang

-=)GWC(RaMsEs

unregistriert

98

09.11.2004, 01:27

naja, also bei allem positiven, du solltest absolutes minimum 16 eher 18 sein um ins fitness zu gehen.

das tut deinen gelenken sonst alels andere als gut. ich weiss wovon ich spreche, leistungssport seit ich 12 bin, 2-3x die woche training am wochenende spiel und ansonsten auch imemr uafdem fahrra oder wim wasser gewesen.
als folge kann man mir beim laufen zuhören... ( meine gelenke knacksen so nett ).
das das alles andere als gesund ist und es gut sein kann das mir im höhreren alter arthrtose droht ist wohl klar. desweegn hab ich schweren herzens auch grössere sportegschichten eingestellt. lieber keine muskelberge dafür ohne krücken laufen.

Zum Seitenanfang

FodA_Landwirt

Profi

Beiträge: 1 644

Beruf: GER

99

09.11.2004, 01:36

Ohne die richtige Ernährung geht eh nix, also erstmal 3 kg Quark am Tag und 1-2 Hähnchen mit wenig Salz dann gehts ab.

Zum Seitenanfang

CF_Nakedei

Fortgeschrittener

Beiträge: 552

Wohnort: Jugo Betrugo

Beruf: SRB

100

09.11.2004, 02:05

geh mal auf www.anabolika.com

da findest auf alles eine antwort

im bezug auf ernährung trainingsplan etc...

und klar auch auf anabole steroide :-)

Zum Seitenanfang

HarLe

Profi

Beiträge: 1 244

Wohnort: ---

Beruf: Ger

101

09.11.2004, 15:17

Zitat

Original von FodA_Landwirt
das mit dem körperfettanteil is irgendwie schwachsinn, ich hab 5,4 und trotzdem voll den spack am ranzen^^

Naja das will ich sehen ^^ Körperfett 5,4 ist schon herftig ^^ Weißt wie wenig das ist. Wenn du so wenig hast, hast du auch keinen speck mehr am bauch.

Zum Seitenanfang

FROST_Chlubi

Profi

Beiträge: 881

Wohnort: Wien

Beruf: AUT

102

09.11.2004, 15:33

Ich hab 7,8 % und hab überhaupt keinen

Zum Seitenanfang

Cheetah

Fortgeschrittener

Beiträge: 340

Wohnort: Künsebeck

Beruf: GER

103

09.11.2004, 16:00

5.4 O_o, ich hab nen freund der 11% hat und der is schon so verdammt dünn...
wie kannst du denn da noch speck haben?, fettwaage im a...?

Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Cheetah« (09.11.2004, 16:01)

Zum Seitenanfang

_MyST_Merlin

Profi

Beiträge: 693

Beruf: GER

104

09.11.2004, 16:07

soja produkte, milch produkte, hühnerfleisch, eier, nüsse, fisch usw liefern auch recht viel eiweiss~

Zum Seitenanfang

GWC_duke2d

Meister

Beiträge: 2 898

Beruf: GER

105

09.11.2004, 17:53

Zitat

Original von SiA_MaxPower
oder schaut euch mal muay thai auf Eurosport an, da hat ein 1 meter 90@ 140 kilo nur muskelmasse mit dem knie eins auf die niere oder leber bekommen und ist danach sofort total zusammengebrochen, und der typ war voll trainiert, grosse Muskelmasse, beweglich, hatte kraft , ausdauer und kampferfahrung.

oder K-1 auf Eurosport da is einer 2,07m und 170kg nur muskelmasse und der hat auch schon paar mal gegen deutlich kleinere und leichtere verloren ^^
http://www.k-1usa.net/docs/fighters/figh…asp?fighterid=2
das KO video gegen Mirko Filipovic rockt ^^

Zum Seitenanfang

CULT_Bastrup

Meister

Beiträge: 2 309

Beruf: GER

106

09.11.2004, 18:03

bei eurosport hat man sogar gesehen, das big jim richtig tränen runtergekullert sind, hat den punch voll auf die nase bekommen....

Zum Seitenanfang

Hummi

Erleuchteter

Beiträge: 6 330

Wohnort: Magdeburg

Beruf: GER

107

09.11.2004, 18:27

aber wie sapp Hoost da so total zu Brei schlägt, als der sich in die Ecke drängeln lassen hat, wow
sieht total langsam aus, aber ich will nicht in Hoost's Haut stecken ^^